Certo.
Bisogna vedere a che ritmo.
Ciò che davvero uccide nel 2017 è la sedentarietà
poi muoversi troppo alla ricerca assoluta della prestazione fa quasi altrettanto male
io (con un piano di base fatto da un trainer) faccio appunto circa 8 - 10 ore di sport a settimana
ovvero un'ora circa 5 volte la settimana + un allenamento lungo di 3 - 4 ore
in tutto questo allenamento, fatto senza voler diventare un campione, il cuore spinge forte al limite per circa 20 minuti NON consecutivi